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Céline Jauras

Sophrologue

Istres

 

Qui suis-je?

Je vous accueille pour prendre un moment pour vous de détente mais aussi d'apprentissage afin de gérer ce gros mot "le stress" et tout l'inconfort qu'il nous fait vivre.

Que l'on soit petit ou grand, la sophrologie peut vous apporter une réponse, vous donner des clefs pour redevenir ou être positif, en toute autonomie.

Je suis formée à la pratique avec les enfants afin de leurs transmettre des outils adaptés à leur âge et à leur problématique. La sophrologie est une méthode ludique et simple à utiliser.

Je suis de formation initiale maître nageur sauveteur (BEESAN), spécialiste du handicap. J'ai travaillé 13 ans au stade nautique de la ville d'Istres et en détachement sur l'association Handisport Istres.

J'ai co-créer l'école de sport de natation pour les enfants en situation de handicap physique ou sensoriel.

C'est un métier passionnant, riche en contact humain. C'est une main tendue vers l'autre, un savoir délivré à un élève pour survivre dans l'eau et y prendre du plaisir.

C'est cette même philosophie que je retrouve dans la sophrologie.

J'ai rencontré cette technique il y a maintenant 15 ans, dans une période de vie difficile et ne trouvant pas d'intérêt à la psychothérapie. Grâce à cette méthode, qui passe par le corps pour apprendre à libérer et gérer les émotions, j'ai pu trouver l'alliance que la sophrologie forme avec la psychothérapie et ainsi reprendre la maîtrise de la situation.

En 2006, je devrais faire face à de nouvelles épreuves...notament en accompagnant un proche atteint d'un cancer du mieux que je le peux... 

Il me faudra guérir émotionnellement de cette période de vie afin de réconforter mon enfant intérieur devenu orphelin. 

Je reprends contact avec la sophrologie de façon soutenue, elle devient pour moi une vrai philosophie de vie.

De cette expérience naîtra le projet de "Mon Moral en Couleurs".

En avril 2014, je sors diplômée de l'école de sophrologie de Thierry LOUSSOUARN et j'ouvre le mois suivant mon cabinet sur Istres, pour, à nouveau, me tourner vers les autres et tendre la main...

 Vient du grec sos : harmonie phren : conscience logos : étude soit l'étude de la conscience en harmonie.
La sophrologie aide à retrouver le juste équilibre entre le corps et l'esprit...gérer son stress, ses émotions,... en toute autonomie.
Retrouver la maîtrise de sa vie que l'on soit grand ou petit.

 

La Sophrologie pour les Ados et les Adultes

La Sophrologie

Pour la gestion du stress, des émotions, de la douleur, des problèmes de sommeil, dans l'accompagnement à la marternité lors d'un suivi de gestion du poids, pour aider les sportifs dans leurs performances, pour combattre les phobies, les traumatismes, favoriser la concentration, pour mieux appréhender un événement redouté comme un examen scolaire, médical, un voyage, un entretien proféssionnel, dans l'épuisement physique, mental, le burn out...

 

Devenez acteur de votre présent, confiant en votre avenir et libérez-vous du poids émotionnel de votre passé grâce à la sophrologie.

La Sophrologie pour les Enfants

Lors de ma formation j'ai suivi un module spécialement destiné aux enfants qui tiennent une place importante dans ma pratique : gérer sa relation aux autres (enfants ou adultes), la colère, l'impatience, l'agitation, la timidité, les troubles d'orthophonie qui font perdre confiance en soi, mais aussi l'énurésie... et tant d'autres difficultés que l'on rencontre quand on grandit!

Peur du noir, du loup, du monstre, angoisse, préparation à un examen médical, une opération, phobies, timidité, traumatismes, agréssivité, cauchemars, problèmes de sommeil, d'énurésie, développement de la concentration, de l"imagination, gestion de ses émotions comme la colère, gestion de la frustration, problèmes d'agitation, d'impatience, gestion de sa rélation à l'autre (adultes, copains, rivaux)...

 

La sophrologie aide vos enfants à grandir et s'épanouir.

Vous pouvez consultez en cliquant sur le fichier PDF le code de déontologie des sophologues

 
 

Mes Autres Outils

La Sophro-Analyse

C'est une méthode qui permet d'identifier les souvenirs qui ont laissé des traces dans notre comportement présent.

Grace à la libre association et en prenant pour point de départ une émotion que l'on arrive pas à contrôler ou une attitude qui se déclenche automatiquement même si on voudrait agir autrement, on accède aux souvenirs qui nous ont marqué voir traumatisé.

Ainsi identifiés, ses évènements peuvent être réparés ou remis à distance émotionnelle et ne plus agir dans notre vie.

La Thérapie par les mouvements Oculaires

Cette technique permet de traiter les traumatismes, ces évènements qui ont une charge émotionnelle débordante, incontrôlable et qui nous plongent dans une grande détresse.

L'EMDR et l'IMO sont des outils incroyablement efficaces et reconnus.

J'utilise quelques techniques d'ancrage enseignées à l'école de sophrologie, pour activer une ressource, préparer un évènement redouté, déprogrammer une croyance négative...

La PNL est un outils formidable doté d'une redoutable efficacité.

La PNL ou Programmation Neuro Linguistique

La Cohérence Cardiaque

celine.jauras@gmail.com

Espace TOUCAN

4, route du camp d'aviation

13800 Istres

ou

Le mardi après-midi

Pôle Femme Mère Enfant Simone Veil

22, avenue des anciens combattants

13800 ISTRES

06 82 21 83 38

Uniquement sur rendez-vous

Les cabinets

45 euros pour une séance de 50 minutes.

25 euros pour les moins de 4 ans (séance de 30 minutes).

25 euros par personnes pour les séances en binôme.

TARIFS
 

Diplômée en tant que praticienne en Cohérence Cardiaque par l'Institut de Formation Equilibios David O'Hare.

La Cohérence Cardiaque est un outils très simple qui agit sur la santé psychologique, intellectuelle et aussi physique! Oui, c'est une technique qui va préserver la santé!

Je suis équipée d'un logiciel en biofeedback qui permet de mesurer vos progrès à chaque séance.

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